Trail Running week - Kanaria 2018

Polkujuoksua ja lomailua Teneriffan hulppeissa maastoissa 28.1.-4.2.2018

Tervetuloa mukaan nauttimaan Teneriffan upeista ja monipuolisista poluista ammattitaitoisen juoksuoppaan johdolla. Maasto vaihtuu sujuvasti rannikon hiekalta ja töyräiltä, vehreän pensas- ja metsämaaston kautta yli 2000m korkeudessa olevan ylängön puoliaavikkoon. Sääoloista riippuen myös yli 3000m korkeudessa saatetaan piipahtaa.

Tämä matkalle voi ottaa koko perheen mukaan - äidin/isän hikoillessa poluilla, muu porukka voi nauttia Teneriffan muista loma-aktiviteeteista!
Matka toteutetaan yhdessä Tjareborgin kanssa ja lisäviikot onnistuvat myös hyvin.

Viikon juoksevana ohjaajana toimii kokenut polkujuoksija ja multikestävyysurheilija Heikki Siivari.

OHJELMA

Muutokset mahdollisia mm. osallistujien kuntotasosta ja sääolosuhteista johtuen.

1. päivä
Lento Teneriffalle.
Esittäytymis- ja tervetulotilaisuus. Viikon ohjelman läpikäyminen. Kevyt lenkki hotellilta illalla ja lihashuoltoa.

2. päivä

Aamu: juoksulenkki poluilla noin 10–15 kilometriä.
Ilta: lihaskuntoa ja venyttelyä.

3. päivä
Aamu: juoksulenkki vuorilla 8–15 km.
Ilta: kevyt palauttava lenkki meren rannalla ja venyttelyä.

4. päivä
Aamu: ylämäki- ja alamäkijuoksun tekniikoiden harjoittelua.
Ilta: kävelyä tai yhteistä pelaamista (lentopallo, jalkapalloa yms.)

5. päivä
Aamu: kevyt polkulenkki 8–15 km.
Ilta: luento polkujuoksusta (harjoittelu, varusteet, tapahtumiin valmistautuminen)

6. päivä
Aamu: pidempi juoksulenkki poluilla ja vuorilla 15–25 km.
Ilta: lihashuoltoa

7. päivä
Aamu: kevyt juoksulenkki 8–15 km.
Ilta: liikunnallista tekemistä (kevyttä pelaamista)

8. päivä
Kuljetus lentokentälle ja lento Suomeen.

Matkan hinta

Alk. 695,-/henkilö, kahden hengen huoneessa, hotelli Tenerife Vingissä
+150,-/henkilö, mikäli majoittuu yksin
Lisäksi polkujuoksupaketti 195,-/henkilö

Kysy myös muita majoitusvaihtoehtoja. Tarjolla on useita hotelleja ja huonetyyppejä.

Hintaan sisältyy:
-Edestakaiset lennot Helsingistä Teneriffallle
-Ateriat lennoilla ja lentokenttäkuljetukset kohteessa
-Majoitus Tenerife Ving -hotellissa

Lennot:
Meno 28.1. Helsinki 7.15 - 11.45 Teneriffa
Paluu 4.2. Teneriffa 13.05 - 21.20 Helsinki

Polkujuoksupakettiin sisältyy:
-10 ohjattua harjoitusta viikon aikana
-juokseva opas lenkeillä mukana
-polkujuoksuluento/-esittely
-tarvittavat kuljetukset juoksupaikoille/-lta
-mukavaa, samanhenkistä treeni- ja lomaseuraa

Huom. Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu harjoitusten aikana. Suosittelemme kattavaa matkavakuutusta.


Tervetuloa mukaan nauttimaan Teneriffan monipuolisista polkujuoksumahdollisuuksista!


Matkan vastuullinen järjestäjä on Tjareborg. Katso lisää ja ILMOITTAUDU täältä (linkki Tjareborgin sivuille).

Polkujuoksupakettiin/harjoituksiin liittyvissä asioissa voit olla yhteydessä info@pwt-urheilumatkat.fi tai 045-6797940 (Simo)

Pidätämme oikeuden hinnanmuutoksiin valuuttakurssien merkittävästä muutoksesta tai muista meistä riippumattomista syistä johtuen. Emme vastaa tapahtuman mahdollisesta peruuttamisesta, siirtämisestä (ajankohta tai paikka) tai tapahtumaohjeissa olleista virheistä tms. seikoista asiakkaalle mahdollisesti aiheutuvista haitoista tai kuluista. Suosittelemme hankkimaan kattavan matkavakuutuksen.